面对高尿酸，我们应该怎么做
时间:2020-07-02 16:36 来源:未知 作者:adm 点击:次
 尿酸是嘌呤核苷酸在肝脏中经过分解代谢而来，是嘌呤在人体的代谢终产物。嘌呤核苷酸本来是人体必需的一种物质，但如果体内嘌呤过多以致生成尿酸过多，或尿酸排出不足，就会导致尿酸浓度过高，形成高尿酸血症。近年来，高尿酸血症已经不是中老年人群的常见问题，而且已经出现在年轻人身上。 造成越来越多的年轻人患高尿酸血症的原因有哪些呢？ 1.饮食结构不均衡。比如日常饮食结构不均衡。喝啤酒会造成尿酸升高，吃火锅会吸收较多的嘌呤，海鲜食物中的嘌呤含量居多经常食用会造成尿酸不断升高。 2.生活压力大。年轻人生活压力、工作压力不断加大，也会在一定程度上造成体内尿酸升高。 3.有高尿酸家族史或家族中有痛风性关节炎病史者。家族中有患有高尿酸的病人或者家族中有痛风性关节炎的患者，是年轻人患病原因之一。 4.长时间疲劳状态。年轻人长时间处于疲劳的状态，会造成代谢变慢，身体调节出现问题，导致尿酸升高。 可见，年轻人饮食结构不均衡、生活压力大、熬夜劳累等因素都会增加患高尿酸血症的几率。那么要预防高尿酸，年轻的朋友们一定要注意以下几个方面： 1.注意合理饮食。啤酒、火锅、海鲜、内脏等食物中含有大量的嘌呤，而嘌呤代谢紊乱就是导致尿酸升高的最主要因素，所以日常饮食一定要注意嘌呤含量的摄入。 2.适当锻炼身体。每天适当的运动不但可以加速新陈代谢，而且有利于身体废物的排泄，这其中就包括尿酸的代谢。 3.每天充足饮水。水是身体新陈代谢不可缺少的物质，每天充足的饮水有利于多排尿，继而增加体内尿酸的排泄，预防痛风性肾结石。 4.重视常规检查。对于尿酸高的患者而言，一定要做到定期检测，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗。同时还要注意慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。 (责任编辑：adm) |
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